Boa noite!!

Ontem não consegui postar mas hoje estou por aqui pra dizer o que rolou nesses 2 dias.

Comecei o dia ontem tomando o shake. Quando deu uma fominha comi uma nectarina e foi de boa até a hora do almoço. Tomei as cápsulas de fibra e comi pouco no almoço.

Não caprichei no cardápio... comi o que tinha em casa mesmo: arroz, feijão, carne fatiada feita no azeite e mandioca.

Com a ajuda das fibras meu instestino funcionou!!!

Lá pelas 16h depois de um dia cheio de crianças em casa (2 sobrinhos vieram prá cá) e limpeza na casa senti muita fome. Desandei comendo um pedaço de rapadura com mandioca.

Mas isso inchou na minha barriga e na consciência.

Peguei o Rics no metro e fomos direto pro clube caminhar - 30 minutinhos.

Só que lá no clube acabei tomando um suco (peguei um que fosse gostoso e não extrapolasse -morango+maracuja+laranja) e um pastelzinho de queijo)

Cheguei em casa e fui de shake. Chocolate com bastante gelo e umas gotinhas de adoçante ficou ma-ra-vi-lho-so!!

A noite foi descanso total! Nada como cansar o corpo.

Hoje de manhã = shake.

Como acordei bem mais tarde que o costume (9 e meia), não comi nada entre o café e o almoço.

Almoçei no restaurante do clube (consegui fazer um prato colorido e comedido). Mas com o calor insuportável, desisti de caminhar.

Em casa, não resisti um docinho e comi amendoim de chocolate. Mas com o shake na barriga, menos de 2 punhadinhos e já parei de comer.

Fomos para a campus party! Lá não tinha nada de comer.. ou nem passamos perto ao ponto de sentir vontade de ver o que tinha prá comer.. hehehe

Quando voltamos estava sentindo dor na coluna e um grande desconforto... Meu intestino não está 100%. Mas dorzinhas a parte, tomei o shake. Experimentei colocar umas gotinhas de adoçante e bastante gelo no de baunilha!! Agora sim ficou muitooooo booommmm!

A ótima notícia: já emagreci 1,2kg (mesmo com o intestino zuado)

A boa: os shakes estão ficando mais gostosos (ou estou acostumando com eles) e a vontade de comer já está passando. Hoje não sofri por não comer comida na hora da janta.

Amanhã tenho festa de criança o dia todo. Mas vou caprichar no shake da manhã, comer uma frutinha antes de chegar lá e levar barrinha de cereal prá não comer os brigadeiros... e a noite volto pro shake!

Na segunda vou para praia. Lá com certeza irei caminhar todos os dias e não conseguirei postar tanto quanto gostaria. Mas vou tentar postar na terça e na sexta os resultados.

Bjim

Ana